בלוג

כמי שחלה בקורנה והבריא, אני מבין עד כמה חשוב לתחזק את מערכת הנשימה והחיסון שלנו. ביום יום מערכת הנשימה והחיסון שלנו מותקפת ללא הפסקה בוירוסים

את הפוסט הזה כתבתי מייד אחרי שסיימתי צעידת בוקר. במשך שנים שאני משתדל לצעוד כמה פעמים בשבוע לפחות כחצי שעה בכל פעה. יש לי כמה

למה חשוב לנו כמבוגרים לעסוק בפעילות גופנית? איך אני יכול/ה לשחרר את הכאב שכל הזמן מלווה אותי? למה בעצם כואב לי וקשה לי לזוז בבוקר?

תרגול צ’י קונג – בכל מקום ובכל מצב בסין המודרנית אפשר לראות אנשים מתרגלים צ’י קונג בכל גיל, ובכל מצב בריאותי. אנו רואים אותם מתרגלים

איך לשחרר מתח בתרגול תנועה ונשימה רובינו, אם לא כולנו עוברים אתגרים שונים בחיינו. השנה וחצי האחרונה היתה יוצאת דופן מבחינת רמת החרדה והמתח שנכנסה

תרגול צ’י קונג ברמת הגוף והתודעה אחד הדברים שהובילו אותי להעמיק בתרגול הצ’י קונג לאורך שנים היתה התחושה שלא מדובר רק בהתעמלות, אלא על הרבה