אימון למבוגרים – צ'י קונג לכל גיל

למה חשוב לנו כמבוגרים לעסוק בפעילות גופנית? 

איך אני יכול/ה לשחרר את הכאב שכל הזמן מלווה אותי?

למה בעצם כואב לי וקשה לי לזוז בבוקר?

אלו מקצת השאלות שאני מקבל מהתלמידים שלי וחשוב לי לציין שכולם מבוגרים, מגילאי ה 60 פלוס ועד מעל 80. שנים רבות שאני מטפל ומלמד בקבוצת הגיל הזו והשאלות האלו חוזרות כל הזמן ורק מוכיחות "שהזמן " לא מחכה לאף אחד. מדובר בשחיקה טבעית של המפרקים ויכולת התנועה של גופנו. מדובר תחילה בתחושה של נוקשות שמופיעה בבקרים כאשר מתעוררים ואם לא מטפלים בכך התחושה הופכת למגבלה בתנועה וכאב שמלווים כל רגע מהיומיום שלנו.  מנסיון של הרבה שנים , תרופות ומשככי כאב הם רק פיתרון זמני, סוג של כיבוי שריפה, מישום שאנו לא ניגשים אל שורש הבעיה. וכן, התשובה מאוד פשוטה, ולרוב מדובר בתופעות שמתרחשות בגלל חוסר פעילות גופנית או בפעילות שכבר לא מתאימה לנו וגורמת לנזק יותר מאשר לתועלת. 

צ'י קונג הוא אימון מעולה למבוגרים, וכך מאפשר לחזור לכושר ובריאות בכל גיל ומצב בריאותי וגופני.

ולמה בעצם הצ'י קונג כל כך יעיל בגיל המבוגר? התרגול עדין מאוד, כמאט ולא מפעיל כח והתנגדות על המפרקים שבמצב הזה כבר עמוסים וכואבים. כך מי שרק מתחיל חווה ממש במהירות הקלה בכאב וגם מקבל חוויה של תנועה נעימה ומשוחררת. לאחר כמה שבועות של תרגול הזרימה של הדם בשרירים ובמערכות הגוף משתפרת ותחושת הנוקשות מתחילה להתמוסס . פתאום קל יותר לקום בבוקר מהמיטה, לצחצח שינים ולעשות את כל הפעולות השגרתיות שאנו עושים. ככל שממשיכים לתרגל יכולת התנועה גדלה, הגמישות חוזרת וכמובן רמת האנרגיה ומצב הרוח משתפרים.

נראה שמיליוני סינים לא טועים !!!. 

למי שרוצה להשתפר בבריאות ובתנועה אני מזמין להשתתף איתנו בשעורי הצ'י קונג שאני מעביר בבוקר.