טיפול בנוקשות בגוף וכאבי גב

מי מאתנו לא התעורר עם כאב גב? מי מאיתנו לא הרגיש קושי להתכופף ולהתיישר?

למה זה קורה?
זה קורה מסיבות שונות… כמו תנועה "לא טובה" שעשינו, חוסר פעילות גופנית, עייפות וחולשה או אפילו הוודאות של הזמן והגיל.
העניין הוא שאנחנו מתרגלים לחיות עם הקושי ואי הנוחות אפילו שלא נעים לנו, כי עם כל הכבוד, האדם הוא יצור של הרגל.
בנוסף, קיימת האמונה שזה המצב וככה אמורים להרגיש בגיל מבוגר.

מעל 20 שנה שאני מטפל בקליניקה לרפואה סינית ומלמד צ'י קונג למבוגרים,

בתור בנאדם שחי עם הרבה כאבים בגוף לאורך השנים, אני רוצה להגיד חד משמעית שלא חייבים להרגיש כך.
זה נכון שככל שמתבגרים הגוף נעשה נוקשה וכואב יותר. אליו מצטרפות גם בעיות בריאותיות נוספות…

תרגול צ'י קונג מהווה עבורי אימון תנועתי רך ועדין, ובזכותו אני חווה שינויים משמעותיים ביכולת התנועה שלו, כאבים "שסוחבים" חודשים ואף שנים פוחתים או נעלמים.
אל תשאלו אותי, אלא את התלמידים שמתרגלים איתי בכל בוקר.

בוידאו הראשון שאני מצרף לכם תוכלו לראות 4 מתיחות פשוטות ונעימות שאני עושה כל בוקר על המזרן . אילו מתיחות שעזרו לי מאוד עם כאב הגב שלי ולימדתי אותן למאות תלמידים שלי וגם להם הן עוזרות. שילוב התרגול על המזרון יחד עם תרגול הצ'י קונג בעמידה מהווה דרך מעולה לשחרר נוקשות וכאב מהגוף ומהגב.