"הלוחם הפנימי" סדרת – yi jin jing qi gong

בקורס הוידאו הזה אלמד את אחת מסדרות התרגול הסודיות שפיתחו הנזירים הלוחמים של מנזר שאולין

הסיני. "סדרת הלוחם הפנימי"  Yi Jin Jing (Muscle Tendon Change Classic) Qi Gong

ברמה הנפשית, התרגול מפתח את "הלוחם הפנימי", החיבור לאיכויות המנטאליות הנדרשות לאדם המודרני ביימנו:  יכולת המיקוד, הריכוז, הדיוק, הכוונה ,התמדה, משמעת, יכולת התמודדות עם מצבי מתח ואתגרים בחיים מתוך מקום של רוגע פנימי ותחושה של מסוגלות עצמית להתמודד מול כל מצב שעולה בחיים בשילוב תנועות רכות עם עוצמה.

התרגול מעיר את הלוחם הפנימי שבנו, ועוזר לנו להתמודד עם אתגרי העולם המודרני.

האגדה מספרת על המצביא הלוחם  YUE FE שאומץ ע"י הנזירים הלוחמים של מנזר "שאו-לין" בסין. נדהם לראות את מצבם הבריאותי הירוד של הנזירים ולאחר שהתבודד מס' שנים במערה פיתח את התרגול המיוחד הזה כדי להבריא ולחזק את  הנזירים.

במסורת הסינית נאמר כי מי שיתרגל סדרה זו בהתמדה יזכה לחיי נצח ובריאות.

במשך שנים תרגולו הנזירים הסיניים את ההסדרה הזו כבסיס לכל התרגול הבריאותי שלהם וכשורש הצ'י קונג הלחימתי שלהם וכך השיגו יתרון עצום על פני היריבים שלהם ויותר חשוב מכך פיתחו את האגדה על חייה הנצח שלהם.

אלו מקצת מהיתרונות שהתרגול מאפשר לנו:

התרגול מאפשר לנו לחוות ריפוי ברמות מעמיקות ביותר. בעיקר בשרירים, בגידים, ברקמות החיבור והמפרקים.

משמעות המילה JIN  היא שרירים גידים ורקמות, מכאן שהמהות של התרגול מובילה לשינוי ושיפור התפקוד שלהם.  ככל שאנו מתבגרים השרירים והרקמות הולכים ומאבדים מהגמישות והחיות הטבעית להם.

תוצאה מכך אנו הופכים לנוקשים וכאובים ומאבדים את יכולת התנועה והכושר הגופני שלנו. התרגול של הצ'י קונג הזה מחדש ומרענן ושומר בצורה "צעירה" את כל הגוף.

התרגול מחזק את מסת העצם בדומה להתעמלות בונת עצם בגרסה הסינית

התרגול בסדרה מתמקד בהפעלת השרירים העוטפים את העצמות עצמן , ודרך התנועות , השימוש בכח הפנימי והנשימה המיוחדת מעשירות בחמצן, צ'י ודם טרי את העצמות ובכך תורמות לבניתן מחדש.

התרגול נותן מענה להקלה על כאבים בגוף כגון כאבי גב, צוואר, כתפיים, ברכיים ועוד, ובכך משחרר אותנו מהכאבים שמתווספים לגוף עם הגיל.

השילוב הייחודי של התנועות הארוכות המגמישות את כל החלקים, יחד עם סיבובי הגב ופיתולי הגידים מאפשר להביא בריאות חדשה אל כל אזורי הנוקשות והכאב שלנו.

הסינית מתארים כאב בחסימה של צ'י (אנרגיה ודם, ועל ידי התרגול הסדרה אנו מצליחים "לפרק את החסימות הללו" ולהרגיע את בכאב שאנו חויים.

התרגול עוזר לשפר את הכושר הגופני, יכולת התנועה של הגוף ומסייע בשיפור שיווי המשקל

הנשימות העמוקות שאנו מפעילים בעת תרגול הצ'י קונג יחד עם עבודת הרגליים החזקה מעלות מחדש את הכושר הגופני שלנו ומאפשרות לשמר ולשפר את שיווי המשקל שלנו ביום יום.

כתוצאה מכך התרגול משפר את היציבה ומחזק את שרירי הליבה, הרגליים והברכיים.

התרגול מרפא איברים פנימיים ומשפר את תפקוד המערכות בגוף כגון מערכת העצבים, הלימפה, כלי הדם ועוד…

פיתולי עמוד השדרה משפעלים את זרימת הדם והאנרגיה במערכת העצבים שלנו ובכך תורמים לשיפור המצב הבריאותי בכל המערכות בגוף.

על ידי תרגול עבודת הכח הממוקדת, כלי הדם מזרימים כמויות גדולות של חומרי הזנה ומאפשרות לתפקוד הכללי שלהם משתפר.

התרגול משפיע על מערכת הלימפה ומאפשרת לה לנקות את רקמות הגוף מהעומק ובכך תורמות להתחדשות והתרעננות .

התרגול משפיע על הנשימה, מרגיע ומשרה שלווה עמוקה שעוזרת למיקוד החשיבה והזיכרון.

רמת הריכוז שאנו מפעילים בתרגול זה ,יחד עם אורך הסדרה ומורכבותה משפרים מאוד את הזיכרון והיכולת להתמקד בכל הרבדים של חיינו ומאפשרים בהירות ושלווה.

התרגול מעלה את רמת האנרגיה, ומשפיע לטובה על התפקוד והחיוניות שלנו במשך היום.

הצ'י קונג האנרגטי הזה מטעין אותנו בחמצן, דם ואנרגיה בצורה כל כך מעמיקה שמשפיע לטובה על כל התפקוד שלנו ביום יום.

מתרגילי הסדרה מספרים שיש להם פחות צורך לישון, הם לא מרגישים עייפים וכל החיוניות שלהם משתפרת.

המיוחד בתרגול שנלמד בקורס:

אחרי 37 שנים של חקירה ולימוד עצמי של הסדרה הזו אני ממקד את כל הידע שצברתי ומלמד אתכם כאן בקורס ממוקד.

מתרגילי הצ'י קונג ברחבי העולם מכירים רק את החלק המרכזי הכולל 12 תרגילי מעולים.

אך כדי לקבל את מלוא האפקט עלינו לצלול פנימה לחלקים שלא מוכרים לקהל הרחב  בהכרות מעמיקה עם 2 תרגולם נוספים

הכוללים כל אחד 12 תנועות אותן למדתי, אספתי וצברתי במשך שנים ממורים ברחבי העולם.

כאן אני אלמד אתכם את כל 36 תרגילים ויחד נחקור אותם

חלק ראשון:

12 תרגילי החיזוק הפנימי ל "ג'ין"

התרגול כולל מנחי גוף סטטיים בהם אנו משלבים עבודת נשימה מודעת, מיקוד המחשבה ודמיון יחד עם "לחיצות" שרירים אל מרכז הגוף.

אלו תרגילים המחזקים את יציבות המפרקים, את כח השרירים ותורמים להעלאת מסת העצם וריענון "מח העצם" עצמו.

חלק שני :

12 תרגילי ההארכה והאלסטיות

התרגול משתמש בדמיון, כוונה ותנועה כדי לאפשר אלסטיות לגידים ולמפרקים להזרמת צ'י חדש ורענן כדי לרפא אותם. כל זה נעשה ע"י מתיחות עדינות שמאפשרות התחדשות של סיבי השרירים שלנו.

חלק שלישי :

12 התרגילים העיקריים של "גוף הסדרה" 

התרגול כולל שילוב ייחודי של צ'י קונג אקטיבי וסטאטי בדגש רב על מתיחות, תנועות מעגליות, סחיטת עמוד השדרה והאיברים הפנימיים ועוד… בחלק הזה אנו מביאים לשיא את יכולת הסדרה והתרגול לחזק ולהבריא אותנו.

בקורס וידאו זה אני מלמד בצורה יסודית את כל סודות התרגול ומאפשר לתלמידים אשר מעוניינים ללמוד כיצד לתרגל בצורה שתחזק, תגמיש את הגידים השרירים והמפרקים ותעצים את הבריאות שלהם. הלוחמים הסינים בחרו בתרגול זה כבסיס לבריאות לעצמה הפנימית שלהם.