הקורס הייחודי הזה מלמד אותנו להיזכר בתנועות טבעיות שעשינו בילדותנו ומאפשר לנו “לשחק” עם גופנו מחדש מתוך כוונה להחזיר את הרכות והגמישות לגופנו ממש כמו פעם.
זוהי אחת מסדרות “חיזוק הגידים והמפרקים ” של הצ’י קונג אך היא מוגשת כאן הצורה מאוד רכה ונעימה שמאפשרת לכל אחד ללמוד את התנועות המעגליות שמגמישות את יכולת התנועה של הרגליים, האגן, הגב והכתפיים.
הקורס כולל 12 תרגילים שבנויים אחד על גבי השני ומאפשרים לנו להתחיל מבסיס התנועה שלנו, ובמו בניין , לחזק ולהגמיש את הברכיים והרגליים, את הגב ועמוד השדרה ולעבור שינוי פנימי שיעצים את יכולת התנועה שלנו, ישפר משמעותית את התפקוד היומי שלנו ויפחית כאב במפרקי הגוף.
התנועות בסדרה מאופיינות במעגלים וספיראלות וכך יש להן השפעה מרפאת ונעימה על השרירים, המפרקים והתנועתיות הטבעית שלנו.
תרגול של כמה דקות ביום יעלה את רמת החיוניות והאנרגיה שלנו כך שנרגיש שוב צעירים ורעננים
הקורס כולל 13 סרטוני וידאו מפורטים המסבירים בצורה יסודית ופשוטה כל צעד ותנועה בסדרה הזו.
הקורס מתאים למי שמרגיש מגבלה בתנועה היומית שלו בדברים שגרתיים כמו לשבת, לקום, לנהוג, להתכופף וכו. באמצעות התרגול שנלמד בקורס נחווה במהירות שינוי דרמטי בגמישות ובשחרור שלנו בכל חלקי הגוף, כך שנוכל לחזור לתפקד שוב ולעסוק ביום יום בפעילות שאנו כה אוהבים לעשות.
