fang feng dragon היא סדרה ייחודית המיועדת להגדיל את יכולת מערכת הנשימה והחיסון להתמודד “עם רוח חיצונית” שהם בעצם גורמי מחלה חיצוניים כווירוסים וחיידקים.
מגן הרוח הגדולה היא סדרה שבניתי לפני שנים מיתוך רצון לשלב את תנועות הצ’י קונג עם הידע שלי ברפואה הסינית.
המילה “רוח” בפילוסופיה הסינית מתארת תנועה עוצמתית פנימית או חיצונית, ויכולה לתאר גם מחלה וגם בריאות.
על פי הרפואה הסינית “רוח חיצונית” היא כלל המחלות התוקפות את גופנו והתרגול בסדרה הזו מפעיל את האנרגיה בתוכנו בצורה ייחודים שמעצימה את מערכת החיסון שלנו .
הסדרה כוללת תנועות גדולות ופתוחות ובכך תורמת משמעותית ליכולת התנועה של הגוף , להגמשת השרירים והגדלת טווח התנועה כך שהפעולות היומיומיות שלנו יהפכו לקלות ונעימות. היא מחזקת מאוד את הרגליים וכך תורמת לגמישות וחיזוק הרגליים ושיווי המשקל שלנו.
התרגול תורם להעלאת רמת האנרגיה והחיוניות שלנו ומאפשר להרגיש רעננים ומלאי מוטיבציה לכל אורך היום.
קורס הוידאו כולל 12 סרטונים המפרטים כל אחד מהתרגילים שבסדרה ונוסף סרטון תרגול מלא באורך של כ 20 דקות ושעור נוסף של 45 דקות כך שכל אחד יוכל לבחור איך ללמוד ולתרגל בזמן הפנוי לו ולפי יכולתו הגופנית.
הקורס מתאים למי שרוצה לתרגל בבית הזמן הפנוי לו ולשפר את יכולת תנועה של הגוף, להקל על נוקשות וכאב ולתת דגש גדול על חיזוק מערכת הנשימה והחיסון בכל הרמות.
