בדף זה נמשיך ונציג תרגולי צ'י קונג מסוגים שונים המיועדים לטפח את בריאותנו. בנוסף התרגול מיועד חעזור לנו להתמודד עם בעיות נפוצות ככאבי גב, כאבי צוואר, חובר שיווי משקל, עייפות ועוד.
Pc-6 מעבר פנימי Nèi guān 内關 – ותפקידי הנקודה: נקודת הדיקור "מעטפת הלב 6" היא נקודה מאוד ייחודית בעלת תפקיים רבים. לדוגמה הנקודה עוזרת לבעיות
החלר העליון של גופנו נקרא "המחמם העליון" והוא כולל את מכלול השרירים באזור הגב העליון והחזה. על פי הרפואה הסינית יש בגופנו שלושה אזורי אנרגיה
עמוד השדרה הוא ציר מרכזי בגופנו ולכן חשוב לתחזק אותו ככל האפשר. עמוד השדרה מעביר בתוכו את "חוט השדרה" ומערכת העצבים. ממנו יוצאים סעיפי עצבים
תרגול צ'י קונג כולל תנועות ארוכות ופתוחות המשפרות את יכולת התנועה שלנו. ככל שאנו מתבגרים הגוף הופך לנוקשה יותר ולכן חשוב לטפח ולתחזק את הגמישות
