בדף זה נמשיך ונציג תרגולי צ'י קונג מסוגים שונים המיועדים לטפח את בריאותנו. בנוסף התרגול מיועד חעזור לנו להתמודד עם בעיות נפוצות ככאבי גב, כאבי צוואר, חובר שיווי משקל, עייפות ועוד.

איך לשמור על כושר וגמישות

תרגול צ'י קונג כולל תנועות ארוכות ופתוחות המשפרות את יכולת התנועה שלנו. ככל שאנו מתבגרים הגוף הופך לנוקשה יותר ולכן חשוב לטפח ולתחזק את הגמישות

קרא עוד »