איך להקל על תחושות של פחד וחרדה
החיים בעולם המודרני דורשים מאתנו לחיות בקצב מהיר, לענות על הרבה דרישות ומשימות ולהיות בערנות מלאה לכל השינויים המהירים הסובבים אותנו. לרבים מאיתנו האתגרים האלו גורמים לתחושה של "סטרס" ואי נוחות. כשהמצב מתמשך זה מוביל לתחושות של פחד ואפילו לחרדה. פחד וחרדה מובילים לתחושות של אי נוחות בכמה רבדים:ברובד הגופני אנו חווים תחושה של נוקשות […]