18 תרגילי הבריאות SHI BA SHI

על הקורס

shi ba shi 18 תרגילי הבריאות , פותחה על ידי מאסטר לין מתוך כוונה לתת למתרגלים שפע של תנועות לכל חלקי הגוף, ומתוך מיקוד על החלק הבריאותי המרפא של עולם הצי' קונג הרפואי. זאת אחת הסדרות הארוכות ביותר בעולם הצ'י קונג ואכן כולל 18 תרגילים מגוונים.

& החלק הראשון של התרגול כולל עבודה על חיזוק הרגלים, הברכיים והשרירים, ותנועתיות הכתפיים ועמוד השדרה.
& החלק השני כולל תרגול תנועות פיתוליות להגדלת טווח התנועה של עמוד השדרה ולבצע עיסוי פנימי וניקוי של האיברים הפנימיים
& החלק השליש כולל עבודה עם תנועת הרגליים קדימה ואחורה וכיפוף הגב והגדלת יכולת התנועה וחיבור הצ'י בחלק העליון והתחתון של הגוף.
& החלק הרביעי כולל תרגול מיקוד ונשימה, עבודה על ריאות ולב והרגעת האנרגיה של המחשבות והרגש.
חיבור כל חלקי הסדרה מהווה תמונה שלמה של תנועה,נשימה ובריאות.
"מאסטר לין "אמר שמי שיתרגל בהתמדה, הכושר הגופני שלו ישתפר, כאבים יעלמו, רעננות ונעורים יחזרו לחייו.

הקורס המקיף הזה כולל 18 סרטוני וידאו מפורטים, אחד לכל תרגיל ספציפי של הסדרה , וידאו של חימום והכנת הגוף וכמובן וידאו ארוך המסכם את כל התרגול , לעבודה אישית בבית.
סך הכל 20 סרטונים המכילים שפע של ידע וחוויה.

למי זה מתאים?

התרגול בקורס הוידאו מתאים למי שרוצה לקבל תרגול שלם מעולם הצ'י קונג הרפואי, שכולל עבודה על כל חלקי הגוף השונים וקבוצות השרירים בגוף, כולל צוואר, כתפיים, גב, רגלים. התרגול מתאים למי שרוצה לשפר את יכולת תנועה , להפחית כאב באזורי גוף שונים, לשפר את הגמישות ולהעלות את האנרגיה .
הקורס בנוי כך שמתאים גם למתחילים וגם למתקדמים בתרגול הצ'י קונג.

אורך הקורס

מעל שלוש שעות של סרטוני וידאו מפורטים

כמות פרקים

20 פרקים

מחיר הקורס

240.00

פרק לדוגמא מהקורס

אנשים שעברו איתי תהליך מספרים

המלצות וידאו

עליי

שלום! שמי דניאל סמלסון, יליד 1969 נשוי להילה ואב לאוריה, קורן ונור. תלמיד, מורה ומטפל.
מגיל צעיר מתרגל אומנויות לחימה, יוגה, צי קונג מרפא, מדיטציות ועוד.
אני תלמידו האישי של מסטר פנדה ומורה מוסמך לטאי צ'י צואן, צ'י קונג מרפא ומקצועות המגע, משנת 1998 מטפל ומורה בכיר לרפואה סינית ושיטות טיפול שונות כשיאצו, טווינא, עיסוי רפואי ועוד.

אני מאמין שבריאות אמיתית מורכבת ממכלול של קשב פנימי, רוגע, תזונה בריאה ופעילות גופנית מגוונת.
אני רואה בפילוסופיה של האנרגיה ברפואה הסינית בסיס חשוב להבנת המכאובים הפיזיים והרגשיים מהם אנו
סובלים כיום.
הגישה התפתחה אצלי לאחר פציעת גב חמורה ממנה סבלתי בעת טיול בנפאל בטיול אחרי הצבא.
בזמן ששכבתי מוגבל וכאוב הבנתי שעלי לקחת אחריות על מצבי הגופני ונפשי במובן בחיובי ביותר האפשרי.

במשך יותר מ 20 שנה לימדתי אלפי אנשים בקבוצות וסדנאות ללימוד של אומנות הצ'י קונג המרפא וטאי צ'י צ'ואן.
בשנת 2003 הקמתי את בית הספר למקצועות המגע "מרכז החיוך הפנימי" בו הכשרתי מאות תלמידים בתחומי.

אשמח לסייע לכם למקד בעדינות את כוחות הנפש, כדי לחיות חיים מלאי יצירה והגשמה.

אם הקורס רלוונטי לך, אשמח לשתף אותך בידע שלי ולעזור לך לצמוח.

קורסי וידאו נוספים

נגן וידאו

תרגולי מדיטציה וצ'י קונג להקלה על מתחים ,חרדות ורגשות מודחקים. שילוב מרתק של 4 מדיטציות עם הרצאות על פילוסופיית הגוף נפש הסינית למתן כלים מעשיים ופשוטים להקלה על רגשות ותחושות המפריעות בחיינו.

נגן וידאו

הקורס מתאים למי שבשגרה מרגישים שהתחושות של מתח, אי שקט, דאגה, חרדה ועוד מציפים אותנו ומפריעים לאיכות החיים הנעימה והיצירתית שלנו. הלימוד כאן מלמד שילוב של פילוסופיית חיים, יחד עם תרגול פרקטי ויעיל המשלב תנועה, נשימה וכוונה ונותן פתרון מעשי להקלה על התחושות הלא נעימות שלנו ומחבר אותנו שוב אל שקט ושלווה ותורם לחיים רגועים ושלווים יותר.

נגן וידאו

קורס וידאו לטיפול והקלה על נוקשות כאבים ומגבלות תנועה בחגורת הכתפיים, הגב העליון והצוואר. הקורס כולל כ 20 סרטוני וידאו ללימוד ותרגול אישי והתקדמות בקצב אישי עד לחזרה לשגרה.