שעורים מורחבים בסדרת היונה לחיזוק מערכת החיסון לרוגע ושלווה

בקורס הזה נלמד לעומק את סדרת היונה הייחודית שמתמקדת פיזית בתרגול עבור הכתפיים, הצוואר ועמוד השדרה וגם משפרת את שיווי המשקל.
במישור הבריאותי אנרגטי הסדרה מחזקת את מערכת הנשימה והלב, ומתמקדת בחיזוק מערכת החיסון " wei qi" על פי הסינים.
התרגול מעצים את רמת החיוניות והאנרגיה ומתאים מאוד למצבים של תשישות, עייפות וחולשה.
בנוסף התרגול פותח ומרחיב את הרגשות ולכן מעולה למצבים של מתח , דיכאון, חוסר ביטחון, בדידות ומתח.
הקורס כולל 10 שעורים מוקלטים בני כ 45 דקות כל אחד וכל שעור כולל חלק ראשון של חימום והכנת הגוף, חלק שני עיקרי של לימוד ותרגול תנועות סדרת היונה , וחלק סיום להרפיית הגוף ומיקוד האנרגיה.
הקורס הינו מערך לימוד מקיף ומלא שמאפשר לכל אחד מרמת מתחילים להגיע לאיכות תרגול טובה ולהנות מיתרונות תרגול הצ'י קונג.