שעורים מורחבים לתרגול עצמי

תיאור

שעורים מלאים בסדרות הצ'י קונג:

בחלק זה אני רוצה להציג לכם אפשרות מורחבת ללימוד ותרגול עצמי של סדרות הצ'י קונג אותם אני מלמד "בקורסים הדיגיטליים".

בקורסים הדיגיטליים אני מלמד תרגיל אחרי תרגיל בצורה יסודית בסדרת סרטוני הדרכה קצרים וממוקדים ומאפשר לתרגל את הסדרה ברצף של כ 20 דקות.

בניגוד לכך, "השעורים המורחבים" מהווים פלטפורמה מורחבת המספקת את חווית הלימוד המעמיקה יחד עם האפשרות לשעורים ארוכים מלאים כדי להביא את יכולת התרגול שלנו לשיאים חדשים של הבנה, בריאות והעצמה בכל המישורים של הגוף והנפש.

השעורים מתאימים  למי שמעוניין לתרגל שעורים מלאים של 45 דקות, ממש כפי שאנו מתרגלים בקבוצה מול המורה, אך בנוחות הבית ובזמן שנוח לכם.

כל קורס וידאו ,מציג סדרה שונה, וכולל 10 שעורים מלאים של כ 45 דקות המלמדים לעומק את הסדרה בה בחרתם.

השעורים כוללים שלושה חלקים. חימום שרירים ומפרקים והכנת הגוף לתרגול, החלק העיקרי בו אנו מתרגלים יחד בהנחיה פשוטה ונעימה את הסדרה וסגירת התרגול בשחרור ומדיטציה קצרה.

השעורים בנויים כך שמאפשרים מצד אחד להעמיק תנועה אחר תנועה בתרגול שלנו כדי לקבל את כל היתרונות שיש לסדרת הצ'י קונג הייחודי הזו להציע לנו, ומצד שני לאפשר את החוויה עוצמתית של תרגול מונחה ארוך וזורם.

עשרת השעורים מאפשרים לנו להתקדם בקצב הנוח לנו ולעבור שינוי יסודי, מעמיק וחוויתי שתרום לבריאותנו בכמה הגופנית והנפשית. לכל סדרה שתבחרו יש את היתרונות והדגשים שלה ואתם מוזמנים לקרוא על כל אחד מהקורסים כדי להבין מה מתאים עבורכם.