קורס הוידאו הזה נועד ללמד בצורה ייסודית את אחת מסדרות התרגול הקלאסיות ביותר מעולם הצ'י קונג.
הסדרה נקראת: :שמונה יריעות המשי", וללמד בהרחבה את כל שמתרגל צ'י קונג צריך על מנת להפיק את המיטב מהתרגול ברמה הגופנית, האנרגטית והרגשית.
מדובר בסדרה של 8 תרגילים שהמציא מצביא הצבא הסיני המפורסם וו צ'י, אשר נועדו להעלות במהירות את רמת האנרגיה, הבריאות והחיוניות של המתרגל,יחד עם חיזוק והגמשת הגוף.
את הסדרה הזו אני לומד ומתרגל מעל 30 שנה, ובקורס זה הבאתי לידי מיצוי את כל הידע שצברתי על התרגול הייחודי הזה לאורך השנים, ולכן הוא מציג יריעה רחבה בהרבה מאשר 8 תרגילי הבסיס שכולם מכירים.
הקורס כולל שלושה חלקים כך שיתאים לכולם מהרמה הבסיסית ועד למתקדמת ביותר.
בחלק הראשון המתאים למתחילים, הכנתי עבורכם תרגול ראשוני לחימום והכנת הגוף והמפרקים, יחד עם וידאו קצר של 10 דקות בו תוכלו ללמוד ולתרגל איתי בפשטות את התרגול כולו. כך תוכלו כבר מהיום הראשון להנות מיתרונות התרגול בכמה דקות בודדות ביום
בחלק השני הכנתי עבורכם 8 תרגולי וידאו נוספים אשר נועדו ללמד לעומק עוד 24 ווריאציות
ייחודיות של כל 8 תרגילי הבסיס.
הלימוד מאפשר להרחיב את הידע ולהגיע לשיאים חדשים של תנועה והבנה של הסדרה.
כל תרגיל מוסבר בהרחבה כולל היתרונות שלו לבריאות, לגוף ולרגשות. התרגול כאן יכול להמשך מכמה שבועות ועד לחודשים רבים.
בחלק השלישי אני מלמד גישה חדשה לחלוטין לסדרה אשר מרככת מאוד את התנועה בסדרה ומתמקדת ברמה הארנגטית והרגשית.
בקורס זה אלמד אתכם את האינטרפטציה האישית שלי המשלבת לא רק את היתרונות הפיזיים של הסדרה, אלא את המהות העמוקה הריגשית, נפשית והרוחנית.
תועלות פיזיות של תרגול הסדרה :
תרגול צ'יגונג הופך את הגוף לחזק וגמיש, תורם לשיפור שיווי המשקל, סיבולת וגמישות. יש לו השפעות חיוביות על מערכות העצבים הלב וכלי הדם, הנשימה, העיכול, והמערכת האנדוקרינית (הורמונלית) ומערכת החיסון. התרגול מסייע לשינה רגועה ועמוקה יותר.
לאורך זמן תרגול צ'יגונג יכול להפחית או לחסל כאבים כרוניים. יש לו גם את הכוח להאט את תהליך ההזדקנות, ולהחזיר את הנעורים.
תועלות רגשיות:
הזרימה החלקה והמאזנת של הצ'י שנוצרת על ידי תרגול הצ'י קונג תורמת לתחושה של שמחה, אופטימיות ורוגע.
אמנם רגשות כמו כעס, פחד, חרדה, דאגה או צער עשויים להתעורר…אך ההשפעה שלהם תהיה הרבה פחות דומיננתית בתוך התחושה של השמחה, הכרת תודה והקבלה שתרגול הצ'י קונג מביא איתו.
תועלות רוחניות:
אלה הכי קשות לתפישה, אך יחד עם זאת מאוד עוצמתיות.
בתרגול הצ'י קונג קייים מרכיב רוחני שמחבר לכוח האנרגיה הפנימית והחיצונית (צ'י)
המרכיב הרוחני הזה בא לידי ביטוי במודעות וכוונה, אשר גורמת לעבודה פנימית מתרחבת עמוקה.
