קורס הוידאו הזה מתמקד במתן פתרון למצבי המתח והכאב האקוטים והכרוניים אשר אנשים חווים בחגורת הכתפים והצוואר.
התרגול מתאים למצבי כאב אשר מגבילים אותנו ביום יום בתנועת הכי פשוטות כמו להסתרק, להביט מעלה ומטה, להפנות את המצב ברכב בעת הנהיגה, ללבוש חולצה ועוד.
הכאבים ומגבלות התנועה נובעים כתוצאה ממתח קבוע בשרירי האזור, מחולשת שרירי השלד וגם מתחושות של מתח ועומס נפשי רגשי אשר מלווים אותנו ביומיום.
התרגול הוא טיפולי ושיקומי וכולל 6 תרגילי בסיס לשחרור המתח והכאב במצבים עכשוויים אקוטיים ועוד 6 תרגילים מתקדמים אשר
מיועדים להחזיר את הזרימה וטווח התנועה לאזורים אלו ומתאימים לאלו מאיתנו שהנוקשות המגבלה באזור מלווים אותנו תקופה ארוכה
הקורס המלא כולל 20 סרטוני וידאו מפורטים המסבירים צעד אחד צעד את הסדרה, מה מותר לעשות ומתי, ממה כדאי להימנע, איזה תרגיל מתאים לבעיה ספציפית ועוד. הקורס כולל סרטוני בונוס בנושאי מגבלות כאב וטיפים מעשיים להתנהלות יומיומית.
כל תרגיל בנוי ומבוסס על תרגול הקודם כך שמדובר בתהליך שיקום אמיתי שיכול להמשך כמה שבועות, ומאפשר להתקדם לפי היכולת האישית שלכם.
בנוסף תקבלו סרטון וידאו נוסף של כ 25 דקות לתרגול ימי זורם ונעים שמהווה את השיא של הלימוד האישי ותורם הצורה משמעותית לשיפור איכות החיים שלנו כדי לתפקד בצורה רגילה ללא כאב או מגבלה.
הקורס מתאים למי שסובל מנוקשות, כאבים או מגבלת תנועה באזור חגורת הכתפיים, השכמות והצוואר. התרגול מהווה פתרון יעיל פשוט לשיפור איכות החיים. סרטוני הוידאו מאפשרים לתרגל בכל מקום וזמן שנוח לכם ולהתקדם לפי היכולת האישית.
