סדנת 12 המרידיאנים – בישראל!!!

תאריך

395.00

על הפעילות

סדנת 12 המרידיאנים - קורס הוידאו של הסדרה אפשר לרכוש כעת את כל סרטוני הוידאו מהמפגש המיוחד שקיימנו בו למדנו לעומק את 12 התנועות של הסדר הייחודית.

דניאל סמלסון – סדנה בישראל!!

12 המרידיאנים

Shi Er Dao In

בסדנה נלמד לעומק את אחת הסדרות המרפאות ביותר בעולם הצ'י קונג.

12 התרגילים בסדרה נשענים על 12 המרידיאנים ומיועדים לחדש ולהעצים את זרימת הדם והאנרגיה באיברים המרכזיים בגופינו ובמערכות השונות – מערכת העיכול, כלי הדם, הלימפה, הנשימה.

 בנוסף, התרגול משמש אותנו לתחזוקה ושימור יכולת התנועה, גמישות השרירים והמפרקים, מקל על נוקשות וכאבים נפוצים: גב, צוואר, ברכיים ועוד..

 

פרטים על הסדנה

בסדנה נלמד את מיקומי 12 המרידיאנים בגוף ותפקידם

לכל מרידיאן נתאים תרגיל ספציפי שיעזור להניע את הצ'י באיזור שישפיע וישפר את תפקוד האיבר אליו הוא משוייך.

התנועות בסדרה פשוטות וקלות לתרגול. הן כוללות מתיחות פשוטות, ופיתולים עדינים לכל חלקי הגוף (גב, כתפיים, צוואר, רגליים) וכך, משפרות מאוד את הכושר הגופני וקלילות התנועה ביום יום

את התנועות ניתן לבצע כ 15 דקות בכל יום!

 

** הסדנה מתאימה לכל גיל ולא דורשת כושר גופני או ניסיון קודם **

חשוב!!! משתתפי הסדנה יקבלו הקלטה מסודרת של כל תנועות התרגול כולל ההסברים התיאורטיים.

תוכנית הסדנה -כפי שהיתה במפגש הפיזי . אתם יכולים לתרגל עם הקורס בכל זמן שנוח לכם

עד 10:00

התכנסות 

 10:50 – 10:00

חלק ראשון – פתיחה

הסבר ותרגול 6 מרידיאני הזרועות

10:50-11:00

הפסקה

11:00-11:50

חלק שני – הסבר ותרגול 6 מרידיאני הרגליים

11:50-12:00

הפסקה

12:00-12:50

חזרה ותרגול על הסדרה המלאה

מיקום בסדנה – הפארק האקולוגי הוד השרון 

12:50-13:00

דברי סיום וסיכום

נושאים שיכולים לעניין אותך:

קבלו במתנה את כל הפוסטים המובילים שלי בצורה מאורגנת ומסודרת לפי נושאים.

בנוסף תקבלו תכנים בלעדיים לרשימת התפוצה שלי