מתח, דאגה, אי שקט ואפילו חרדה הם תחושות ורגשות שמלווים את רובנו בעידן המודרני בו אנו חיים כיום. אנו חשופים יום יום לאינפורמציה והתרחשויות חיצוניות שמדאיגות אותנו, אנו מעמיסים על עצמנו עוד ועוד אחריות וכתוצאה מהעומס הרגשי והנפשי מתחילות להופיע גם תופעות בריאותיות וגופניות: עליה במשקל, לחץ דם לא מאוזן, כאבים ונוקשות בגוף, חוסר שינה, תחושות של מתח ואי שקט שמלווים כל רגע של עירות ולא מאפשרים לנו לחייך ולמצוא חיוביות בחיינו.
בוידאו הזה חיברתי תרגול קליל ואפקטיבי של 10 דקות בלבד כך שכל אחד יוכל להתפנות ולבצע אותו כ 3 פעמים בשבוע. התרגול מרגיע מאוד את המחשבה, מניע את האנרגיה באיברים הפנימים ובמסלולי המרידיאנים בצורה ייחודית שמחזירה את האיזון האנרגטי, הכימי, המטבולי בגופנו, מרגיעה את הנפש, מסדירה את הנשימה ומעצימה את הבריאות בכל הרמות.