שיפור היכולת התנועה והגמישות דרך תרגול צ'י קונג
שיפור יכולת התנועה והגמישות בתרגול צ'י קונג מקובל לחשוב שכדי לשפר את הגמישות שלנו, אנחנו צריכים לשבת או לשכב על מזרן ולעשות מתיחות חזקות או
ינואר 14, 2022
הקורס מתמקד בלימוד ותרגול אישי מעמיק ויסודי של סדרות הצ'י קונג, פילוספיה של הרפואה הסינית, כלים לבניית קבוצות תרגול ומערכי שעור מרתקים, כך שתהיה לך אפשרות ללמד כל אחד מכל מקום.
ענף תרגול הצ'י קונג הולך ומתפתח בארץ ובעולם במהירות מסחררת. מתרגלים רבים מבינים כעת את מה שהסינים המסורתיים הבינו ותרגלו כבר לפני אלפי שנים!!
על מנת להיות בריאים ולחיות חיי איכות ושמחה, עלינו לשלב תובנה ומודעות, פעילות גופנית ונשימה, מיקוד ורוגע, הקלה על כאבים ובעיקר מניעה של כאב ומחלות. את כל זה הצ'י קונג מספק ביעילות בפשטות.
כיום ישנה הבנה כי האימונים המסורתיים יעילים וטובים, אך חסרים בהם רבדים רבים שעוזרים לשלב את הבריאות, הגוף והנפש, בעיקר כעת שכל כך הרבה אנשים חיים בסטרס מתמיד.
מי שבוחר לשלב תרגול צ'י קונג בחייו, פונה לדרך חדשה המשלבת איכות חיים, פילוסופיה עמוקה של בריאות, פעילות גופנית מופלאה הממוקדת בשיפור יכולת הגוף בתחום התנועה, הגמישות, שיווי המשקל, התמודדות עם כאבים ועוד.
בנוסף על כל יתרונותיו, הצ'י קונג הוא גם כלי יעיל במיוחד בהתמודדות עם רגשות של חרדה, סטרס, עצב ודיכאון.
♦ בהכשרה, נצא למסע משותף וחוויתי בו נחקור את יכולות הגוף שלנו ונלמד כיצד להכין אותו לתרגול.
♦ נלמד לעומק 5 סדרות(תבניות) תרגול קלאסיות, 6 סדרות צ'י קונג מרפא, ומתוכם נפתח יכולת תרגול אישי
♦ נחקור את "הסיפור" שעומד מאחורי כל סדרת צ'י קונג שנתרגל, את הייחוד והמיקוד שלה.
♦ השעורים יכללו הבנה מעמיקה של מסלול ייצור הצ'י. נלמד איך לייצר "צי " – אנרגיית החיים, ואיך לנתב אותה בגופנו.
♦ נבין מה זה "יין ויאנג" בחיים, וכיצד הוא בא ליד ביטוי בסדרות התרגול.
♦ נאזין לקול הפנימי ונחוש את כח הצ'י קונג במישור הנפשי רוחני ע"י תרגול "נאי -גונג" המדיטציה הסינית לאיזון ושלווה.
♦ נקבל ידע מעמיק ברפואה סינית והחיבור שלה לצ'י קונג בנושאים הבאים:
– נלמד את מסלולי ותפקודי 12 המרידיאנים ונראה כיצד הם מושפעים מתנועות הצי קונג.
– נעמיק בתורת "5 היסודות" והחיבור שלהם למרידיאנים ולגוף האדם.
– נבין איך כל תנועה משפיעה על האיברים בגוף, על האלמנטים של הרפואה הסינית -עץ, אש, אדמה ,מתכת ומים.
♦ נבין איך ניתן להשתמש בתנועות הצ'י קונג על מנת להגדיל את יכולת התנועה שלנו ושל התלמידים שלנו.
♦ נלמד על התאמות התרגול לבעיות כאב ומגבלות תנועה ואיך להקל ולטפל בבעיות כאב נפוצות, ככאבי גב, צוואר, ברכיים ועוד.
♣ נלמד כיצד לבנות מערך שעור מסודר .
♣ נלמד (ונתרגל בפועל) איך לעמוד מול קבוצה ולהעביר שעור בצורה ברורה ומרתקת.
♣ נלמד איך לבנות תוכנית לימוד ותרגול לאורך השנה.
♣ נדבר על שיווק עצמי וקידום במדיות חברתיות, ואיך להקים קבוצות תרגול מלאות וריווחיות.
התוכנית כוללת כ 100 שעות לימוד אקדמאיות "בזום" הפרוסים על פני 24 מפגשים. בנוסף לשעות רבות של סרטוני וידאו ללימוד עצמי בבית. כל השעורים מוקלטים למערכת קורסים ונגישים מיידית לתלמידים להמשך לימוד והעמקה בבית.
מערכת סרטוני הוידאו לקורסים פתוחה לתמיד ללא מגבלת זמן.
חומרים נוספים יעלו למערכת במשך השנה ויהיו נגישים לכם ללא תוספת תשלום ולתמיד.
כל תלמיד מתבקש לשלוח אלי סרטוני וידאו בהם הוא מצלם את עצמו מתרגל בבית לקבלת משוב אישי, כדי לדייק ולהעמיק את ההבנה בתרגול.
התקופה האחרונה יצרה מציאות חדשה שבה יותר ויותר עסקים עוברים לאונליין. בשיעורים ובקורסים שהעברתי לאחרונה ב"זום" נוכחתי לראות שזה לגמרי אפשרי, ואף מרחיב את האפשרויות שלי ושל התלמידים לתרגל יחד.
הקורס מתאים לכל אדם שמגלה סקרנות לגבי חקירה פנימית, תנועה, נשימה ומודעות.
אין צורך בנסיון קודם בתרגול צ'י קונג – הקורס בנוי מרמת הבסיס עד הרמה המתקדמת ביותר!
♠ לכל מי שעוסק בפעילות גופנית, בריאות, והתפתחות עצמית ורוצה לעלות שלב את החוויה הפיזית, הנפשית והרוחנית.
♠ לכל מתרגלי צ'י קונג הוותיקים הרוצים להעמיק את הידע שלהם, לשפר את היכולת הגופנית ולהכיר לעומק את התרגול והפילוסופיה שעומדת בבסיסו.
♠ לכל מי שעוסק בהדרכה של פעילות גופנית כיוגה, פלדנקרייז, פילאטיס… ורוצה להעשיר את מגוון הכלים שלו.
♠ למי שחולם להפוך למדריך צ'י קונג.
הקורס מתקיים דרך אפליקציית "זום" כך שכל אחד לומד בנוחות מכל מקום ללא קשר למיקום גאוגרפי
בימי א' בין השעות 12:00 – 09:00
מועד תחילת ההכשרה: 03.10.21
https://danielchikong.ravpage.co.il/teachersA
או ישירות לוואטצאפ: 052-5477567
באהבה גדולה,
דניאל
שיפור יכולת התנועה והגמישות בתרגול צ'י קונג מקובל לחשוב שכדי לשפר את הגמישות שלנו, אנחנו צריכים לשבת או לשכב על מזרן ולעשות מתיחות חזקות או
כמי שחלה בקורנה והבריא, אני מבין עד כמה חשוב לתחזק את מערכת הנשימה והחיסון שלנו. ביום יום מערכת הנשימה והחיסון שלנו מותקפת ללא הפסקה בוירוסים
את הפוסט הזה כתבתי מייד אחרי שסיימתי צעידת בוקר. במשך שנים שאני משתדל לצעוד כמה פעמים בשבוע לפחות כחצי שעה בכל פעה. יש לי כמה