איך להירגע ולשחרר מתח ודאגה – או מה הקשר בין ה"אלמנט האש" ללב? (סרטון 9/10)

10 ימי שקט ושלווה – מפגש תשיעי

הפעם בסרטון אסביר על 'אלמנט האש' על פי הרפואה הסינית. "האש" היא "רוח אדם" הנקראת גם shen. תרגול הצ'י קונג מתחבר אל הרגשות והלב דרך האנרגיה הזורמת במסלולי המרידיאנים. בסרטון הנוכחי אני מסביר בפירוט מהו אותו ה"shen" איך הוא נוצר, ולמה כל כך חשוב לשמור על האיזון שלו?

איך להתחבר לשמחה ואנרגיה גבוהה

לעיתים אנו מרגישים עייפות, חולשה וחוסר אנרגיה או מוטיבציה. הדבר משפיע גם על מצב הרוח וגורם לנו לאבד משמחת החיים שלנו. הסינים אומרים שאנרגיית הריאות (המאסטר של הצ'י ) מזינה את הלב ובעצם את הרגש. כולנו מכירים את התחושה שבה אנו עייפים כל הזמן ופשוט קשה "ךשמח אותנו". לכן תרגול "סדרת היונה " בצ'י קונג היא המתאימה ביותר למצבים כאלו. סדרת תרגילים משלימה לאיזון הרגש ושיפור לתחושת עצמה בחיינו.