שיפור היכולת התנועה והגמישות דרך תרגול צ'י קונג
שיפור יכולת התנועה והגמישות בתרגול צ'י קונג מקובל לחשוב שכדי לשפר את הגמישות שלנו, אנחנו צריכים לשבת או לשכב על מזרן ולעשות מתיחות חזקות או
ינואר 14, 2022
והפעם נרחיב את התרגול שלנו על 'אלמנט העץ' שעליו דיברנו במפגש הקודם:
נבין מאיפה מגיעה תחושת המתח והסטרס אל חיינו.
נדבר על הדפוסים שלנו ועל הדרך בה אנו מושפעים מהארועים, איך הם מנהלים אותנו שלא במודע ולכן בעקבותיהם אנחנו מגיבים בתחושת סטרס.
נבדוק איך אפשר לשנות את דרך ההתבוננות בחיינו ואת דפוס ההתנהלות שלא מקדמים אותנו.
נראה כיצד בעזרת תרגילי צ'י קונג אפשר אנחנו יכולים לטפל בכל התחושות הללו, להוביל לשינוי בדפוסי החשיבה וההתנהלות שלנו ולתרום ליצירתיות ועשיה.
לאורך השנים רופאים מדברים על הקשר בין תחושת מתח מתמשכת לפגיעה בבריאות שלנו. יש נטיה לאכילת יתר וחוסר איזון בלחץ דם. אחת התופעות הנוספות ממנה סובלים כתוצאה ממתח היא כאבים במפרקים ונוקשות בגוף אשר בתורם גורמים לחוסר אנרגיה וירידה משמעותית במוטיבציה.
קורס הצ'י קונג "הלוחם הפנימי" נבנה במיוחד כדי לעזור במצבים אלו. התרגול כולל תנועות המשחררות נוקשות וכאב מכל המפרקים והשרירים. בנוסף התנועות מעצימות את האנרגיה ומפתחות את "הלוחם הפנימי" שבנו, את רוח הלחימה, המוטיבציה והעוצמה שאנו זקוקים לה שוב בחיינו.
אני תמיד כאן בשבילכם. דניאל
שיפור יכולת התנועה והגמישות בתרגול צ'י קונג מקובל לחשוב שכדי לשפר את הגמישות שלנו, אנחנו צריכים לשבת או לשכב על מזרן ולעשות מתיחות חזקות או
כמי שחלה בקורנה והבריא, אני מבין עד כמה חשוב לתחזק את מערכת הנשימה והחיסון שלנו. ביום יום מערכת הנשימה והחיסון שלנו מותקפת ללא הפסקה בוירוסים
את הפוסט הזה כתבתי מייד אחרי שסיימתי צעידת בוקר. במשך שנים שאני משתדל לצעוד כמה פעמים בשבוע לפחות כחצי שעה בכל פעה. יש לי כמה