איך להירגע ולשחרר מתח ודאגה – תקיעות מול גמישות (סרטון 7/10)

10 ימי רוגע ושלווה – סרטון שביעי

כאן נפגוש לראשונה את אלמנט "העץ" ודרכו נראה איך אפשר להמיר רגשות של תקיעות, תסכול, וכעס ליכולת יצירתית, ביטוי, עשייה חיובית וגמישות מחשבתית ופיזית.

אלמנט העץ ברפואה הסינית כולל את אברי הכבד וכיס במרה. על פי התאוריה אלמנט "העץ" הוא האחראי על כל התנועתיות בגופנו ובחיינו. הוא אחראי על תנועה המפרקים והשרירים, וגם על התנועה המחשבתית שלנו.

כאשר אלמנט זה תקוע ולא זורם כדאי לגייס את 'כח העץ' כדי להחזיר את התנועה והזרימה לגוף. באמצעות תרגול צ'י קונג אפשר לשחרר את זרימת האנרגיה באלמנט הזה ולהוביל אותנו ליכולת נעימה יותר לחיות את חיינו. הזרימה תבוא לידי ביטוי בגמישות מחשבה ורגש, יכולת להתגמש, להשתנות, ולהתאים את עצמנו. בנוסף תופיע תחושה של מוטיבציה, יכולת ורצון להוציא תהליכים לפועל.

אני מאמין שתרגול גופני מאוד יכול לעזור לשחרר את אלמנט העץ. כשאנו מבצעים תרגול ממוקד על השרירים, המפרקים והגידים אנו יכולים להתחבר לתחושה של בריאות וכח פנימי. הגוף שלנו מתחזק ומבריא, כאבים נעלמים ואנו מאוזנים יותר ברגש. "קורס הלוחם הפנימי" למשל, מהווה השלמה לתרגול שניתן כאן.