איך להירגע ולשחרר מתח ודאגה (סרטון 5/10)

10 ימי רוגע ושלווה – סרטון חמישי

במפגש הזה נדבר על 'אלמנט המים.
על פי הרפואה הסינית אלמנט המים מייצג את איבר הכליות ואיבר שלפוחית השתן.
הכליות נחשבות על ידי הרפואה הסינית לנקודת התחלת החיים וזאת הסיבה שהאנרגיה שלהן מאוד חשובה עבורנו, משום שהיא כוללת את האנרגיה הראשונית של חיינו וה'מחסן' האנרגטי שלנו.
כאשר רמות האנרגיה יורדות מכל סיבה, הכליות נחלשות ותחושה של עייפות ותשישות מלווה אותנו.
כשהכליות חוות פחד, הן נפגעות ו"מתקררות" אנרגטית. דבר זה מוביל לתחושת של חרדה, הישרדות ואי וודאות.
בסרטון המצורף נתרגל את התרגיל הראשון של 'אלמנט המים' ונלמד איך לשחרר תחושות של פחד וחשש

כאשר אנו לומדים לחבר את התאוריה והפילוסופיה הסינית אל הפרקטיקה של תרגול הצ'י קונג נוכל ללמוד להירגע. נוכל ללמוד לנתב ולשחרר את התחושות והרגשות שלנו בצורה יעילה יותר דרך לימוד "חמשת יסודות הרגש". זהו קורס מקיף ומלא הכולל תרגול, הסברים ופילוסופיה מעשית שתאפשר לנו לחיות באיזון טוב יותר.

עולם הצ'י קונג כולל גם את עולם "הנאי גונג" , הוא המדיטציה וההתבוננות הפנימית. הנאי גונג מהווה דרך מופלאה לחיבור בין נשימה, לדמיון מודרך, לעבודה עם צבע וצליל בעולם הנשימה והנשמה.