איך לשחרר מתח בתרגול צ'י קונג

מתח הוא הגורם מספר אחד למחלות בעולם המערבי. על פי הרפואה הסינית המתח נוצר כאשר זרימת האנרגיה "נתקעת" במסלולי המרידיאנים. כתוצאה מכך מופיעות תופעות פיזיולוגיות, מנטאליות ורגשיות. תרגול תנועות הצ'י קונג משפיעות על הגוף והנפש . אנו יכולים לבחור תנועות המשפיעות על מרדיאני "האש – הנפש" , וכך נוכל לעזור לאדם לחזור למקום של שלווה. התרגול פותח את התקיעויות והחסימות של האנרגיה ומשפר את התפקוד הכללי של גופנו. כך נוכל לחיות ברוגע ובריאות.

בוידאו המצורף הכנתי לכם סדרת תרגול שמתאימה בדיוק למצב בו אנו לחוצים ומתוחים ורוצים להרגע.